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Herzlich Willkommen beim Thema Entspannung mit Autogenem Training
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Grundstufe

autogenes training hypnose stress burnoutDie Grundstufe des autogenen Trainings ist die bekannteste, wissenschaftlich nachgewiesene Entspannungstechnik. Wir entwickeln ein Gefühl der Gelassenheit gegenüber äusserlichen Aufregungen. Wir werden ruhiger und haben weniger Ängste.

 

 

Oberstufe

oberstufe verlust glück ich-stärkungDie Oberstufe des Autogenen Trainings ist eine bewährte Therapiemethode und empfiehlt sich unter anderem zur:

- Persönlichkeitsentwicklung
- Ich-Stärkung
- Verbesserung sportlicher Leistungen

- Autogene Psychotherapie
   
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